Дневник питания за 07.09.2022

Я тоже хлеб зерновой пеку иногда. Только я делаю это в микроволновке и затем порционно подсушиваю в тостере до румяной корочки. Но я не чисто лен использую. Всегда смесь.... по настроению состав. Использую льняную, миндальную, кокосовую, пекан муку. И специи разные.

Как же я соскучилась по хлебу

я мучное не ем более 2х лет и вся эта рефлесия по хлебу давно ушла настолько, что даже мыслей о нём не возникает...

И сало с ним гораздо приятнее  Без хлеба я заставляла себя его кушать

я люблю и ем копчёное сало с твёрдыми сырами типа Пармезан. Получается вполне себе нормальный бутерброд...

Как же я соскучилась по хлебу

вы так никогда не отвыкните от этого бесполезного продукта питания, если будете его пытаться заменить чем-то другим или делать его из чего-то другого, - психологическая привычка при таком подходе всё равно останется и всегда его будет хочется, а это лишние трудности для себя же. Раньше, в прошлые века, когда проблема голода была актуальна хлеб был спасением, а теперь же смысла в нём нет, а только привычка с детства... 

Юджин (кето+ИГ), копченое сало вообще не люблю

От некоторых привычек не стоит отказываться вовсе, а от некоторых стоит отходить постепенно.. Я давно отвыкла кушать все с хлебом, хотя с детства именно к этому была приучена, но я не готова отказаться от него совсем - хоть один-то кусочек иногда можно

Марина написал:
хоть один-то кусочек иногда можно

так ведь никто не запрещает даже больше, но суть в том, что таким образом не отвыкнешь от них, не особо-то и полезных мучных изделий. Вы же понимаете, что многие привычки это всего лишь рефлексы, которые сформировала биохимия Вашего организма и мы идём у неё на поводу, зачастую думая, что они, привычки, и есть Я, но это не так. Это почти такая же зависимость как от коки или никотина. Не подумайте, что я уговариваю не есть хлеб, - ешьте сколько хотите...