Дневник питания за 08.08.2022

Ну вот и у меня произошел откат, когда калории потребления снижаются, а вес вдруг решил восстанавливаться обратно :|

Надеюсь, что это вода почему-то задержалась и она скоро уйдет обратно. Потому как после 54,9 увидеть на следующий день на весах 55,5 при том, что съела меньше 1000 калорий как-то грустно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Гречневый [Хлебобулочные изделия]	66	150.5	4.7	1.7	30.2
Паштет из куриных желудков	54	81.1	8.4	5.1	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Капучино без сахара	100	124.5	6.1	6.5	10.2
Итого	520	338	19	11	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные оладьи	123	218.8	17.6	13	7.7
Овощи по азиатски	150	59.6	3	0.6	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	473	280	20	13	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	500	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утиные окорока тушеные	100	174.7	20.4	8.5	1.3
Салат овощной	200	135.4	6.6	9.8	6.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	500	312	27	18	8