Елена МММ
01.07.2014 19:07
Рецепт сайда запечённая с картофелем, с луком и сыром
Калорийность - 151.9 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сайда (Припускание) | 90 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Картофель (Припускание) | 90 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 20 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Вода | 40 г |
| Сыр российский | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.9 кКал | 9.02% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 51 г | 2.24% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.2%
b-car
0.6%
В1
3%
B2
3.6%
Холин
0%
B5
2.4%
B6
6.8%
B9
1.7%
B12
6.1%
C
3.5%
D
1.2%
E
16.7%
H
0.2%
вит.К
1.1%
PP
13.3%
Калий
12.6%
Ca
12.4%
Si
~
Mg
5.7%
Na
11.2%
P
21.1%
Cl
3.7%
Fe
5.9%
I
38.2%
Co
96.1%
Mn
7.3%
Cu
11.8%
Mo
6.3%
Se
0.2%
F
7.2%
Cr
48.2%
Zn
8%
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
