Дневник питания за 02.10.2023

Всем здравствуйте ! А я сегодня на нервах 2.5 потеряла . Интересно вернётся этот вес завтра или всё же за мои страдания и ужас не вернётся ? Хотя лет 15 назад такая же потеря не вернулась .Но ни чего ,поживём увидим . А Вам ,мои хорошие ,таких потерь не пожелаю ни когда . Худейте с МЗР !:ah:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	82	128.7	10.4	9.4	0.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Творог Обезжиренный [Домашенька]	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Арахис	0	0	0	0	0
Сахар песок	0	0	0	0	0
Облепиха	0	0	0	0	0
Итого	82	128	10	9	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Кальций Д3.	1	6.6	0	0	1.6
Компливит Mg	1	0	0	0	0
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	80	173.6	12.2	13.7	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек]	4	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Рисовый суп	0	0	0	0	0
Хлеб [Добрыня]	48	100.8	1.9	2.1	18.7
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	18	7.4	0.3	0	1.5
Итого	167	363	14	23	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная куринная грудка.	54	74.7	16.2	1	0.3
Нут пюре	0	0	0	0	0
Маргарин Домашний [ЯНТА]	0	0	0	0	0
Домашенька молоко обезжиренное	350	126	10.5	1.8	16.5
Мясное заливное.	58	26.4	2.3	1.2	2.2
Яйцо куриное (Варка)	0	0	0	0	0
Итого	462	227	29	3	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2311	719	54	37	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 02.10.2023 19:06

За один день 2,5кг не теряется, как правило это вода. А что случилось, Ирочка?

Зоя 02.10.2023 21:55

Что произошло ? Все живы родные ?

Валентина 03.10.2023 02:29

Жёсткий рацион.

Ирина Свистова 03.10.2023 06:12

Ирина Макс,Вчера попали в аварию .Машина восстановлению не подлежит . У дочери с сыном ушибы но даже синяков нет ,у меня лицо сплошная фиолетовая подушка ,нога и тоже ушиб рёбер . Погибла наша Цацачка ,сломалась в переноске . Вчера вечером поела ,вот что в рационе отобразилось . С утра вес стоит 90 .2 . В машину больше не сяду ,вот только нога заживёт и опять ходить ,ходить и только ходить !

Ирина Свистова 03.10.2023 06:13

Зоя,Авария ,в нас влетели . Живы ,относительно здоровы .На себя всё взяла маленькая Цацачка .

Ирина Свистова 03.10.2023 06:14

Валентина,Я утром только чаю попила вкусного ,крепкого без сахара и поехали .