Дневник питания за 25.09.2023

Всем здравствуйте ! Сегодня соседка принесла маленькую медузку чайного гриба Комбучи. Почему то решила что мне он обязательно нужен и будет полезен . Когда то давно ,в Советские времена ,у нас дома стояли пятилитровые банки и всё быстро выпивалось . Потом я уехала и куда всё это хозяйство делось даже и не знаю .Но вот теперь он у меня есть и я хочу спросить совета у Вас ,дорогие мои . Полезен или нет ? Выкинуть конечно я его не выкину ,всё же живое существо но надо определить ,нужен он мне или нет ? Буду рада всем советам .:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	132	230.5	19.3	16.6	1.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	102	14.3	0.8	0.1	2.6
Творог Обезжиренный [Домашенька]	100	86	18	1.8	3.3
Фундук	8	56.3	1.3	5.4	0.8
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Арахис	2	11	0.5	0.9	0.2
Кофе Якобс MILLICANO	2	2.3	0.3	0	0.2
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Молоко [Фермерское Литвиновское]	30	15.9	0.8	0.8	1.4
Сендвич печенье с какао	14	65.8	0.8	2.8	9.1
Итого	408	566	43	31	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Кальций Д3.	1	6.6	0	0	1.6
Компливит Mg	1	0	0	0	0
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	102	221.3	15.5	17.5	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек]	4	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Яйцо куриное (Варка)	42	65.9	5.3	4.8	0.3
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	50	128	1.2	0.4	28.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	60	139.2	3.1	0.2	30.6
Итого	401	632	26	28	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная куринная грудка.	40	55.3	12	0.7	0.2
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	50	155.5	3.4	0.5	34.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Домашенька молоко обезжиренное	320	115.2	9.6	1.6	15
Итого	416	365	25	7	49

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2825	1564	94	67	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.09.2023 17:16

Жрёт он много чая и сахара, а о пользе в снижении веса я не знаю. Извини!

Ирина Свистова 26.09.2023 17:19

Ирина Макс,Да не так уж и много ,лишь бы не вредил . Как помню сосед всегда приходил к нам и по стакану утром выпивал ,говорил что желудку помогает .

Ирина Макс 26.09.2023 17:24

Ирина Свистова, https://www.championat.com/lifestyle/article-4480745-chajnyj-grib-kombucha-polza-i-vred-chto-budet-esli-pit-kazhdyj-den.html?ysclid=ln0emtjdoy960764762
Если принимаешь лекарства, то лучше ознакомиться, и с побочками тоже.
Я не пью, потому что хоть сахар переработан грибом, но всё же я остерегаюсь.

Ирина Макс 26.09.2023 17:27

Ее не рекомендуют тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, подагрой и диабетом, ведь растет гриб за счет сахара.

Ирина Свистова 26.09.2023 17:35

Ирина Макс,Это я знаю .Ни чего похожего у меня вроде нет .Думаю что всё таки попробую .

Ирина Свистова 26.09.2023 17:37

Ирина Макс,У меня этого нет .Буду пробовать .Сегодня переночует ещё а утром сделаю ему комфортную среду. Пусть растёт . У меня и молочный гриб был ,тоже хорошо уходила продукция . Так что назад в Союз ,где гриб был востребован .

Алла 26.09.2023 17:45

О, я помню, у нас тоже был, такой странный привкус, как хлебный квас что ли. Кисловатый....

Ирина Свистова 26.09.2023 18:00

Алла,Да ,вкус у него не обычный . Даже какой то химией отдаёт ,толи фиксаж толи проявитель . А может мне так просто казалось ,папа фотоделом занимался и свежие фото и гриб запахом схожи были .

Елена 26.09.2023 18:08

Если этот напиток будет заменять ту же фанту, то он очень полезный. А если вы не пьёте сладкие напитки из магазина, то зачем вам сладкий домашний напиток. Кстати, можно его и на малом количестве сахара держать, но напиток будет кислым и гриб не быстро расти🙂

Леона 26.09.2023 18:10

Из вещаний нутрициолога слышала, что здесь не стоит боятся сахара (если не килограммами) как и в квашеной капусте - идет ферментация и пользы больше чем рисков (если не пищевая аллергия)

Ирина Свистова 26.09.2023 18:12

Елена,Я не пью напитки из магазинов ,готовлю сама компоты и морсы. И не скажу что там очень уж много сахара .Я съедаю 12 грамм сахара в день и то не всегда .Ну и стакан напитка ,думаю перебора не будет .

Ирина Свистова 26.09.2023 18:14

Леона,Из всего того что пишут о нём ,побочки , у меня нет ни чего . Так что будем пробовать . Спасибо !

Елена 26.09.2023 18:28

Ирина Свистова, 👍

Ирина Свистова 26.09.2023 19:02

Елена,