Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Кофе Якобс MILLICANO |
4
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Молоко Цельное Пастеризованное [Фермерское Литвиновское] |
20
|
12.2 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Сулугуни Чулымский |
40
|
104 | 7.2 | 8 | 0 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
18
|
65.3 | 2.2 | 0.5 | 13 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 384 | 478 | 27 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп со свежим зелёным горошком |
300
|
57.3 | 3.6 | 1.8 | 6.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 874 | 539 | 14 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
90
|
195.9 | 13.9 | 15.4 | 0 |
Суп со свежим зелёным горошком |
462
|
88.2 | 5.5 | 2.8 | 10.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 564 | 332 | 19 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3422 | 1349 | 61 | 62 | 130 |
Всем здоровья! Всегда имею такую привычку проверять внутриности капсул, половина банки под чти пустые капсулы. И где реальная дозировка? Только одному богу известно! Либо в половины капсулы, либо в полной капсуле, тем не менее день вы получаете завышенную дозу либо вообще очень низкую дозу...! Очередной раз убеждаюсь, фосфолипиды надо покупать аптечные!
это провал, витаминов нет потому что группа б имеет характерный вкус, и дозировка в капсулах обман одна полная три на треть, не рекомендую, вообще бы звезд не ставил
На самом деле, я бы не советовала налегать на БАДы, когда МЗР предлагает Супер продукты с теми же витаминами группы В в виде разных мясных деликатесов.
Интересно, а знакомая насколько продвинулась в улучшении здоровья? Анализы крови, результаты УЗИ есть? Если нет, то всё это бла-бла-бла...
А ты молодчина!