Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
50
|
60.5 | 9.8 | 2.1 | 0 |
Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] |
4
|
14.6 | 1.2 | 0.4 | 0.9 |
Сливки 33% [Литвиновские] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 254 | 485 | 29 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый с сухариками Магги |
1
|
64 | 1.2 | 1.5 | 9.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
50
|
60.5 | 9.8 | 2.1 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
120
|
207.5 | 20.1 | 14.1 | 0 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Хурма восточная |
130
|
91 | 0.8 | 0.2 | 19.5 |
Итого | 642 | 547 | 34 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Слива |
90
|
41.4 | 0.6 | 0.3 | 9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 374 | 404 | 20 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2670 | 1436 | 84 | 62 | 125 |