Дневник питания за 15.11.2022

Два дня носилась как ужаленная . Вчера сил не было написать .Только до дивана дотащилась и всё ,меня нет . Но зато теперь у меня есть мои шкафы! Наконец то дождалась !Теперь волнений и переживаний убавилось ,настроение поднялось ,худеем дальше .:crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	130.2	10.6	8.9	0.9
Отварная куринная грудка.	30	41.5	9	0.5	0.2
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб]	20	42	1.1	0.2	8.7
Кофе Якобс монарх	4	4	0.6	0	0.4
Сливки 33% [Литвиновские]	10	31.9	0.2	3.3	0.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	32	81.9	0.7	0.2	18.4
Итого	190	371	22	13	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Рис Круглозерный [Ларица]	40	132	2.8	0.4	28.7
Рыбные палочки "Приморские" в панировочных сухарях.	70	98	11.2	2.1	8.4
Отварная куринная грудка.	40	55.3	12	0.7	0.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Макадамия, орех	14	100.5	1.1	10.6	0.7
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	58	134.6	3	0.2	29.6
Итого	367	686	34	27	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные палочки "Приморские" в панировочных сухарях.	80	112	12.8	2.4	9.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Отварная куринная грудка.	30	41.5	9	0.5	0.2
Кунжут	26	146.9	5	12.7	3.2
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Итого	230	381	29	22	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2387	1439	86	63	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 17:46

Шкафы? Новые вещички похудательные положить можно..
Я в комоде два ящика своими спортивными одежками забила! Ну где б мне бабушке в майках и леггинсах форсить можно было? Теперь есть где.
И у вас, Ира, будет возможность наряжаться в ме́ньшую размером одежду.

Ирина Макс 15.11.2022 18:05

Ура! Теперь в два раза больше полочек для одёжек! Уррра!

А я тебя уже потеряла.

Ирина Свистова 15.11.2022 18:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нееет .... Там только один шкафик под одёжку а второй под коллекцию специально по размерам заказывала .Два дня колотили мастерили .Сегодня вроде всё так нет дверь пока туда сюда таскали поцарапали .Завтра приедут доделывать и новую дверь привезут .Ещё один день мытарств .А я свой комод девчонкам отдала а себе шкафик под самый потолок отхватила ! Уррра!

Я так долго его ждала !

Ирина Свистова 15.11.2022 18:19

Ирина Макс,Ура ,ура !!! Там одни полки ,под потолок !Ух как развернусь !Вчера ,Ирочка ,сил не было писать .Глаза не видят ,руки трясутся только попу прижала сразу на бочок хлоп и нет меня .Ася говорит что звала меня а я не слышала .Вот так умоталась . Так что я на месте ,идти то мне уже не куда .Все ждут результата !

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 18:24

Ирина Свистова, коллекция.. Интригующе звучит

Ирина Макс 15.11.2022 18:34

Ирина Свистова, Будет куда тряпочки не нужные сложить. А у меня эта проблема остро стоит - некуда складывать.

Ирина Свистова 15.11.2022 18:37

Ирина Макс,Я уже две сумки ненужных тряпочек отдала .Мне и складывать то пока в него не чего . Но лиха беда начало ,наберём !

Ирина Свистова 15.11.2022 18:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ой ,у меня всего столько !Только вот выставить не куда .Нужны стеклянные шкафы а их таких нужных пока нет .А шкаф этот под значки и награды ,фотоальбомы и многое ещё чего . Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 18:43

Ирина Свистова, хомяк в нас жив. У меня были стеклянные шкафы с куклами ручной работы. Теперь куклы в коробках, шкафы на мансарде. Ещё многое надо определить.. Марки в альбомах.. Много.. Убираю из жизни многое, чтоб меньше пыли и меньше времени занимало это.

Ирина Макс 15.11.2022 18:48

Ирина Свистова, Скоро появятся как придётся меньший размер одежды приобретать. Сложишь, а потом время появится, - ушивать будешь сама либо в ателье.

Ирина Макс 15.11.2022 18:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хорошо

Ирина Свистова 15.11.2022 19:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),У меня одних только стеклянных лебедей больше 500.А про шкатулки я уже и не вспоминаю. Всё в коробках в чемоданах и по комнатам .Артистов больше 3 ёх тысяч и календариков карманных под 2 тысячи .Выкинуть жалко вот и укладываю так что бы и не мешались и всегда под рукой были .Меня дети шутливо Барахлюшкиной называют .

Ирина Свистова 15.11.2022 19:17

Ирина Макс,Мы решили что ушивать ни чего не будем .Только всё новое .Я много не беру вещей только самое необходимое и немного на лето лёгкого . Да там видно будет что нужно и сколько .Главное вернуть свои 70 кг а там уже разберёмся .

Ирина Макс 15.11.2022 19:36

Ирина Свистова, молодец! Хороший настрой! Я смотрю, уже цель - 70! Всё верно, нельзя останавливаться. Не заметишь, время пройдёт быстро.

Ирина Свистова 15.11.2022 20:07

Ирина Макс,Да как то замахнулась а назад то уже ни как . Только вперёд ! Ах!