Ирина Свистова
16.10.2022 17:23
Дневник питания за 16.10.2022
Сегодня ходили на прогулку в наш лес на наше болото .Погуляли
замечательно .На обратном пути внучка подвернула ногу и потеряла
сознание а мы в лесу на болоте ...Позвонила сыну и он приехал за
нами ,знал где мы будем .В одном травмпункте не приняли , поехали в
город . Растяжение сильное . Сидеть дома неделю придётся .Но
это и понятно ,такая травма .А вот дочь теперь вызывают к
инспектору по делам несовершеннолетних. Позвонили ,расспросили ,где
,с кем ,как ,когда и почему она упала ? Объяснили что всей семьёй
гуляли и что фото есть где видно что сама упала .В общем завтра
дочь поедет оправдываться что это случайность и ни кто не виноват
.Неприятная история .Берегите себя и своих близких . А это наше
болото и наша сопка .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с творогом |
200
|
217.2 | 19 | 12.4 | 6.8 |
| Кофе Милликано [Якобс] |
2
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Сахар рафинад |
8
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Макадамия, орех |
12
|
86.2 | 0.9 | 9.1 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Итого | 272 | 458 | 22 | 21 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кардио Актив Омега 3. |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вермишелька Легкая [Шебекинские] |
40
|
140 | 5.2 | 0.6 | 28.8 |
| Печень куриная с морковью и луком |
60
|
74.1 | 5.9 | 4.5 | 2.3 |
| Грибы Китайские по-Корейски [Кореяна] |
30
|
86.1 | 6 | 5.4 | 3 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Арахис |
12
|
66.2 | 3.2 | 5.4 | 1.2 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 284 | 592 | 26 | 27 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
148
|
168.7 | 29.6 | 3 | 4.4 |
| Сметана 25% жирности |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.6 |
| Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
| Киви (Мытьё, нарезка) |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Белок |
40
|
23.4 | 4.7 | 0.2 | 1 |
| Драники картофельные по 1-242 |
60
|
76.2 | 1.6 | 2.7 | 11.2 |
| Итого | 354 | 452 | 39 | 14 | 34 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2710 | 1503 | 88 | 64 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Ирина Макс
16.10.2022 17:28
Скорейшего выздоровления внучке! Всё в жизни бывает... Всё же вывих
- не перелом, до свадьбы заживёт, как говорят в народе.
Ирина Свистова
16.10.2022 17:53
Ирина
Макс,Спасибо !Конечно заживёт .
Анастасия
16.10.2022 19:41
У нас даже бы и не спросили как и что случилось. Согревающая мазь и
тугая повязка и до свидания. Ни снимков ни чего.
Скорейшего выздоровления!
Скорейшего выздоровления!
Любовь Журавлёва
17.10.2022 03:35
Скорейшего восстановления внучке !
Ирина Свистова
17.10.2022 06:43
Анастасия,Спасибо !
Поправимся куда деваться то .Хорошо хоть дело не завели по
недосмотру за несовершеннолетним .Списали на несчастный случай
.Теперь проблема к детскому хирургу попасть . Принимает раз в
неделю ,с города приезжает и даже записи к нему нет . Ужас .
Ирина Свистова
17.10.2022 06:43
Любовь
Журавлёва, Спасибо !
