Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Груша Анжу красная |
120
|
74.4 | 0.4 | 0.2 | 14.3 |
Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские [Диадар] |
30
|
57 | 4 | 1 | 8.1 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Козинаки из подсолнечника с мёдом и кукурузными хлопьями |
24
|
119 | 2.6 | 6.6 | 12.4 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 332 | 509 | 14 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кардио Актив Омега 3. |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной без соли |
170
|
146.2 | 2.9 | 0.2 | 31 |
Отварная куринная грудка. |
120
|
166 | 36 | 2.2 | 0.7 |
Печень Трески по-Мурмански [Беринг] |
6
|
36.8 | 0.2 | 4 | 0 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Арахис |
9
|
49.7 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Леденцы без Сахара Мультивитамин [Sula] |
4
|
9.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 327 | 500 | 43 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Кефир Обезжиренный [Домашенька] |
30
|
9 | 0.9 | 0.2 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Яичный желток куриный (Варка) |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Хлеб Дарницкий [Падун Хлеб] |
16
|
32 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
салат листовой |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
Инжир Натуральный Горный [Ширин] |
30
|
68.1 | 1.1 | 0.2 | 15.6 |
Чай из пакетика |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 428 | 507 | 30 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2687 | 1517 | 89 | 66 | 135 |