Дневник питания за 22.09.2022

Солила? Соли не вижу

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), А чо, надо?

ГалинаЯ (ИМТ 25,6),Да я как то уже и без соли привыкла . И не особо тянет к ней а вот сахара порой очень хочется аж руки трясутся .

Ирина Свистова, все мне страшно) я тут неделю без сахара, но мед ем с чаем. а на какой день без сахара тянуть начинает, если не секрет? задумалась про конфеты веганские. но рецептов много, а опыта нет. не расскажете с чем можно чай пить? а то от чая я точно не смогу отказаться, а он у меня в стандарте без сахара, но всегда с чем-нибудь.

Кэт,Ещё в июне ,до МЗР ,чай был без сахара но обязательно с чем то .Мог быть просто кусочек горького шоколада .Ни какой выпечки ,хлеб уже очень давно не ем .Но всё было доступно но почему то не хотелось .Сейчас же всё строго и всё есть но я понимаю что нельзя .Ну с неделю меня уже потряхивает понемногу .Завтра как раз два месяца как я тут и вот только к концу второго месяца я поняла что мне реально плохо . Сказать что я голодаю это будет неправда , про соль честно совсем забыла .На столе не вижу значит и не надо а вот сахар ... Понемногу я его добавляю и в какао и в кашу но этого мало . Так что помочь советом ,к сожалению не смогу ,сама не знаю что делать .

Ирина Свистова, спасибо за ответ) буду тренировать силу воли. вдруг она у меня где-то имеется. диабетики нахваливают стевию. вместо сахара, но как-то пока не впечатляет, но может уже надо задуматься. мне нравится подход с калориями, он кажется каким-то реалистичным, но с другой стороны, ведь еще и объем порции. в общем в думках)

Кэт, За 2 месяца у меня ушло 13 кг .Всё устраивает ,всё по времени ,всё отлично но есть маленькие нюансы которые вылезают когда их не ждёшь .Вроде всё ровно ,всё хорошо и вдруг бах и что то не так .Но всё поправимо !Когда начинаешь на 4 этаж после часовой прогулки с молоденькой собакой подниматься без остановок на передых ,тут то и приходит понимание что ты изменилась !А эти минуты дорогого стоят .Можно и потерпеть и приучить себя к порядку .А порции иногда и правда большими получаются ,хоть и стараюсь как то их делить .Сразу не съедаю ,через 15 - 20 минут ещё раз пробую и тогда в течении часа всё уминается .Но тоже думаю над этим ,как бы всё уравновесить . А по поводу стевии скажу ,пробовала как то что то не то .Но есть ещё много такого же .надо просто пробовать .Ведь если не попробуешь как узнаешь что тебе надо ? Удачи !

Кэт, может вам покажется экстремальным, но я чай могу попить с десятком хрустиков отрубей, едва дотрагиваясь до меда. Сладости во рту хватает.

Ирина Свистова, спасибо) будем пытаться. хотела вернуться в спорт, но с моим нынешним весом, надо за лошадью бегать)

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), интересная мысль) надо подумать об этом. я как-то на полную голодовку на конфетах уходила)

Кэт, а что ж не на сале? Голодовка на конфетах ... 😱

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), не... не так. у меня был мешок с конфетами. я убрала всю еду, оставила только 6 конфет с чаем в течении недели, а потом просто на воду перешла. и так примерно месяц. но что странно, не похудела. но и цель тогда несколько другая стояла.

Кэт, месяц на воде, и не похудела. Из области фантастики.

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), может у меня весы неверные?)

Кэт, а сантиметр, одежда?

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), размер сохранился как был. не знаю с чем связано. но через пять лет после этого опыта у меня язва завелась, так что я не готова повторить этот увлекательный эксперимент на камеру)

Кэт, я б и не решилась. Есть комфортный способ, без вреда для здоровья. Мне 63, я смогла похудеть на 27+ кг, и вы сможете

Кэт, если язва, вам дробное диетическое питание нужно, как я полагаю

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), я вот и пришла) в клуб не анонимных худеющих) надеюсь на поддержку и советы)

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), язву вроде вылечила, во всяком случае в больнице так сказали. так что можно и в обычном режиме. только страх появился, если долго не ешь, вспоминаешь, как невесело бывает в приступы, когда кровь горлом идет.

Кэт, а вы не делайте глупостей, не оставляйте желудок без еды.