Ирина Свистова

13.09.2022 13:43

Дневник питания за 13.09.2022

Сегодня осталась без салата .Испортила его добавив авокадо .:( И по этому из списка полезных продуктов его перевожу в самый низ .Может когда нибудь ,чуть чуть ....а может и ни когда ни грамма .Косточку внучка забрала ,обещала дерево вырастить . А остальное на выброс ,не моё это ,не моё....:stop:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	21	1.2	0.2	3.8
Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа]	4	14.6	1.2	0.4	0.9
Сливки 33% [Литвиновские]	20	63.8	0.4	6.6	0.6
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Отруби Пшеничные [Биокор]	62	161.2	9.3	2.2	18.6
Итого	366	491	27	23	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная куринная грудка.	100	138.3	30	1.8	0.6
Фунчоза Бататная [Чим Чим]	76	258.4	0.3	0	64.6
Авокадо	66	139.9	1.3	13.2	4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.4	0.1	1.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100	27	1.3	0.1	5.3
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2	3	0.1	0	0.6
Приправа из зелени	10	3.6	0.3	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	414	640	34	21	77

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Банан (Мытьё, нарезка)	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	242	396	26	20	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0
Итого за день	2722	1527	88	65	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Юрьевна Дорошенко 13.09.2022 13:53

А я авокадо только в суп не кладу, вот всё люди разные

Ирина Свистова 13.09.2022 14:00

Ирина Юрьевна Дорошенко,Вот как то не пошло оно мне .Решила насильно не пихать его .У меня знакомая его ложкой черпает и ест и при этом такое счастливое лицо у неё .А мне ну ни как .....

Любовь Журавлёва 13.09.2022 14:01

А я со своим котом из-за авокадо битву веду . Очень он его любит , много нельзя давать , а он настырно просит . Ирина , скорейшего вам выздоровления .💐

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2022 14:02

Ах, дайте мне ваш авокадо..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2022 14:03

Ирина Свистова, я черпаю ложкой..

Ирина Макс 13.09.2022 14:06

Одно время я его много ела и тоже ложкой, немного подсолив. Видимо, наелась всё-таки. Широкая улыбка

Ирина Свистова 13.09.2022 14:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ой нет ,ни ложкой ни вилкой ....Не хочу .

Ирина Свистова 13.09.2022 14:17

Любовь Журавлёва,Спасибо ! Но наши коты даже нюхать не стали .Собака с наскоку лизнула а потом побежала воду пить .Видимо тоже не понравилось .

Ирина Свистова 13.09.2022 14:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Увы ...Уже в ведро ушёл данный фрукт .

Ирина Свистова 13.09.2022 14:21

Ирина Макс,Наши все попробовали и ни кто не изъявил желания съесть его . А после испорченного салата так и вовсе решено было выбросить .Долго хранить нельзя ,мякоть темнеть стала .Так что на выброс и деньги и продукт .

Вячеслав Сучков 13.09.2022 14:27

Не знаю. Мне понравилось его на хлеб мазать вместо сливочного масла.
Ещё подешевле было-бы, я бы его постоянно ел.

Кекс в форме 13.09.2022 14:28

А мне очень понравилось, немного напоминает вкус кедровых орешков

Алла 13.09.2022 14:49

Ирина Свистова, Вы говорите, что мякоть темнеть стала...получается, что вы испорченный авокадо попробовали? Мякоть должна быть сочно- зеленого цвета.

Ирина Макс 13.09.2022 15:18

Ирина Свистова, а подсолить, когда пробовали, догадались?

Ирина Свистова 13.09.2022 16:44

Алла,Мы разрезали его он был такого цвета как на фото а приготовила его на следующий день .Но в любом случае мне не понравилось . На вкус и цвет как говорится ...

Алла 13.09.2022 16:45

Ирина Свистова, Понятно)

Валентина 13.09.2022 16:46

Как красиво и вкусно! Как можно это не любить?

Ирина Свистова 13.09.2022 16:47

Ирина Макс,И подсолила и чесночка добавила в салатик ,всё сделала по рецепту .Но не моё это ,не моё !Лучше уж семя льна буду жевать и то вкуснее для меня .Ни чего не хочу сказать плохого про фрукт но мне не понравился вкус . Будем пробовать ещё что нибудь .Разнообразие то огромное .

Ирина Свистова 13.09.2022 16:52

Наталья, Ну на счёт напоминания кедровых орешков не знаю....Мне кажется ни чего близко даже нет .Мы сейчас едим орех кедровый свежий ,шелушим шишку сами . По моему ни чего общего .

Ирина Свистова 13.09.2022 16:59

Валентина,Красиво - не спорю а на вкус .....А на вкус не понравилось .Не может же всем одинаково нравиться . У каждого свои предпочтения .

Ксения 13.09.2022 17:07

Ирина Свистова,

Ирина Свистова написал:
Красиво - не спорю а на вкус .....А на вкус не понравилось

Конечно, вкусы у всех разные, но осмелюсь предположить, что вам попался плохого качества авокадо, такое иногда случается.... и вот в этом случае его действительно есть невозможно. А так - посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона - то можно вместе с вилкой проглотить Широкая улыбка

Ирина Макс 13.09.2022 17:08

Ирина Свистова, всё верно. У всех разный вкус. Я очень долго к оливкам и маслинам привыкала.

Ксения 13.09.2022 17:10

Вячеслав Сучков,

Вячеслав Сучков написал:
Не знаю. Мне понравилось его на хлеб мазать вместо сливочного масла.

И я люблю на тост намазать вместо масла, а сверху сыр....ммм)

Ксения 13.09.2022 17:16

Алла,

Алла написал:
Мякоть должна быть сочно- зеленого цвета

вот эта вторая картинка была лишней.... чуть слюной не захлебнулась Широкая улыбка

Ирина Свистова 13.09.2022 17:21

Ксения,Мне попался хороший авокадо .Но вот солить ,перчить и ещё соком поливать только ради того что бы понравился я уж точно не стала бы .Попробовала в живую без всяких добавок ,не понравился ,на выброс .Как меня всегда учили и с детства прививали что еда должна сама в рот проситься а когда что бы скушать надо с начала себя уговорить ...Я считаю что для меня эта еда не еда .Ни кого не хочу ни в коем случае обидеть ,но не всем одинаково должно нравиться . Ну жила же я как то 50 лет без авокадо и ещё сколько то проживу спокойно . Извини!