Дневник питания за 29.08.2022

У меня банальная простуда но как то странно проявилась .Всё как при обычной простуде но нет ни запаха ни вкуса .Лечусь и жду что будет дальше .Спасибо за поддержку!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	200	266.2	12.8	21	6.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Шоколад Люкс [Бабаевский]	4	22	0.2	1.4	2
Отруби Пшеничные [Биокор]	20	52	3	0.7	6
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые]	34	123.4	4.1	1	24.5
Итого	360	488	21	24	43

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушёная	100	155.2	1.8	13.6	6.4
Отварная куринная грудка.	100	138.3	30	1.8	0.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	80	19.2	0.9	0.2	3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.6	0.1	2
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100	27	1.3	0.1	5.3
Фасоль Красная [Кубаночка]	120	100.8	7.2	0	18
Мисо-Суп [Леовит]	1	51	1.3	1.4	8.2
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой [Бабаевский]	4	20	0.2	1.2	2
Итого	601	523	43	18	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Крыжовник	200	90	1.4	0.4	18.2
Банан (Мытьё, нарезка)	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Какао-порошок	4	11.6	1	0.6	0.4
Сливки 33% [Литвиновские]	20	63.8	0.4	6.6	0.6
Итого	428	507	25	22	46

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	2589	1518	90	65	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.08.2022 14:14

Выздоравливай, Иришка! Дарю цветочек

Ирина Свистова 29.08.2022 17:33

Ирина Макс,Спасибо !Буду стараться . Дарю цветочек

Ирина Макс 29.08.2022 17:36

Ирина Свистова, С улыбкой

Любовь Журавлёва 30.08.2022 07:50

Выздоравливайте !

Виолетта Шевченко 30.08.2022 07:55

У вас ковид в легкой форме .Лечитесь он коварный .И берегите себя

Ирина Свистова 30.08.2022 14:40

Любовь Журавлёва,Спасибо ! Ах!

Ирина Свистова 30.08.2022 14:41

Виолетта Шевченко,Спасибо ! Ах!

Мария Матейчик 30.08.2022 14:46

А почему вы думаете что у вас банальная простуда?

Елена 30.08.2022 15:00

У меня с такими симптомами был ковид....купите тест и ограничьте контакты с родными и близким, особенно с людьми в возрасте.

Мария Матейчик 30.08.2022 15:30

Абсолютно верно, то что у вас проходит легко -хорошо, но для кого-то из близких это может выйти боком. 2-3 теста разных производителей. И ещё: ложноположительных тестов не бывает