Дневник питания за 27.08.2022

Сегодня утром с собакой на прогулке гриб нашли под тополем .А вечером сын два мешка шишки привёз. :ah:Прям день какой то поступательный ,в смысле провианта .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная (на молоке)	80	176.2	6.2	5.4	25.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Сыр Российский [Тюменские Сыры]	20	70.8	4.9	5.7	0
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Шоколад Бабаевский Горький	4	21.6	0.3	1.4	1.9
Яичный белок куриный (Варка)	60	28.8	6.7	0.1	0.6
Отруби Пшеничные [Биокор]	40	104	6	1.4	12
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые]	6	21.8	0.7	0.2	4.3
Итого	232	540	24	24	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Варка)	200	131	28.9	1.6	0
Картофель отварной без соли	100	86	1.7	0.1	18.2
Капуста белокочанная (Тушение)	100	24.9	1.5	0.2	4.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Хлеб Дарницкий [Падун Хлеб]	14	28	0.9	0.2	5.7
Итого	474	286	33	2	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Увелка]	60	198	7.2	0.6	40.2
Скумбрия дальневосточная в масле, консервы	110	242	21.5	17.4	0
Морская Капуста [Морская Радуга]	100	122	1	10	7
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	120	16.8	1	0.1	3
Итого	420	591	31	28	52

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное Масло [Елея]	10	90	0	10	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	410	114	1	10	3
Итого за день	2536	1531	90	64	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 27.08.2022 14:17

Грибочек красивый! Супчик можно сварганить! Хорошо

Ирина Свистова 27.08.2022 14:24

Ирина Макс,Дочка его быстренько пожарила к спагетти .Вкусно и пахнет так ароматно !

Валентина 27.08.2022 14:28

А что за шишка? Кедровая?

Ирина Свистова 27.08.2022 14:32

Валентина,Да ,кедровая .Плохо фото получилось .Я пока пробовала в мешок попасть в смоле упачкалась .Вот теперь надо сушить и шелушить орешки .Витаминками на зиму обеспечены .

Валентина 27.08.2022 14:35

Ирина Свистова, у нас кедровые шишки обжигали от смолы

Юджин (кето+ИГ) 27.08.2022 14:36

а у нас в Питере в этом году очень сухо и с грибами плохо. Хотя, есть, конечно, но мало. В два предыдущие года пол сотни белых за раз было легко... С улыбкой

Ирина Макс 27.08.2022 15:07

Ирина Свистова, тоже хороший вариант. Широкая улыбка

Ирина Свистова 27.08.2022 15:19

Валентина,У нас этим заниматься некому .Как нибудь уж управимся .

Валентина 27.08.2022 15:30

Ирина Свистова, у меня это воспоминание из детства. Прямо так детством напахнуло от Вашего поста. Надеюсь, не приняли за совет.

Ирина Свистова 27.08.2022 15:34

Валентина,Да нет ,как раз вот и приняла !Позвонила сыну и предложила завтра попробовать новый способ .Очень уж не хочется в смоле сидеть . Сказал что ещё пол мешка у него дома есть .завтра и попробуем если дождя не будет .Так что о результатах завтра расскажу . Дарю цветочек

Валентина 27.08.2022 15:50

Ирина Свистова, а у меня перед глазами маленькая печка на веранде домика, мой дядя, высыпающий в корыто принесенные из тайги шишки, и тётушка, разводящая в печке огонь...💐

Ольга Анатольевна 27.08.2022 15:51

Ого!

Ирина Свистова 27.08.2022 16:01

Валентина,Мы когда то вываривали их но для такой массы шишек как сейчас и посуды нет да и живём в квартире а тогда жили в своём доме и всё это делали на огороде на печке .Так что только на территории гаража сейчас попробуем сделать .У нас там умельцы мангал и печку установили ,есть место для этого .

Валентина 27.08.2022 16:25

Ирина Свистова, ох и запах у вас будет вкусный!

Ирина Свистова 27.08.2022 17:54

Валентина,Дочка с внучкой сидят шелудят так просто .Решили не ждать до завтра .В перчатках быстренько так получается .И запах смолы чувствуется уже .

Валентина 27.08.2022 18:56

Ирина Свистова, 👍