Дневник питания за 27.07.2022

Погода - проказница так и шепчет :"Иди по грибы !Иди !". И мы сходили .Сегодня на обед грибы .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	603	162	13	11	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жаренный с грибами и луком	300	414	9	24	39
Салат из Огурцов со Сметаной [Дело Вкуса]	200	74	2.2	5.4	4.4
Сосиски говяжьи	65	146.9	6.8	13.1	0.5
Итого	565	634	18	42	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт [Лента]	16	104.6	2.4	10.4	1.1
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	516	104	2	10	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Огурец парниковый	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Итого	251	260	23	15	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	260	137.8	7.5	6.5	10.4
Итого	260	137	7	6	10
Итого за день	2695	1300	64	86	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 27.07.2022 13:24

В субботу с мужем собираемся в лес по грибы. Но вот буквально только, что приходила женщина на работе и рассказала кучу историй про медведей в нашем районе. Зачем а? Я и так в лесу боюсь каждого шороха, а тут она еще подлила масла в огонь.

Helga 27.07.2022 13:29

Оооо, и мы с мужем тоже ждем времечко когда за грибами выберемся. Вроде дождей пока особо нет, но на рынках нет-нет да и появляются продавцы с грибочками

Мартинка 27.07.2022 20:38

А у нас не так давно один охотник другого охотника подстрелил. Стрелял в шелест травы, вслепую, думал, что живность подстрелит, видимо, к обеду. Подстрелил удачно.
Вот, так выйдешь за грибочками, а тут охотник с ружьём без мозгов, любитель стрелять вслепую. Подстрелит и сбежит. И поминай, как звали.
Грибочки - прелесть!