Дневник питания за 26.01.2024

Углеводный отрыв.
Пельмени, роллы. Сахар 4.9-5.8. Полет нормальный.
Это разовая акция, что сахар такой адекватный? Или накопительный эффект низкоуглеводной диеты?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Курага с творогом и орехами	2	251.5	14.7	8.3	28.4
Блины цз с отрубями	2	151.6	7	6.8	14.7
Итого	1974	409	21	15	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Халял	150	444	9.8	27	40.7
Итого	150	444	9	27	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикадельки индейка/кура/овощи	1	44	7.9	0.9	1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Капуста тушёная	150	89.9	3.2	3.9	10.7
Паштет из сельди тихоокеанской жирной вареной	60	181.6	7	16.5	1.3
Суп куриный с картошкой	250	144.3	5.3	9.5	9
Нут (турецкий горох) (Варка)	50	142.6	9.6	2.1	20.8
Фасоль, зерно (Варка)	50	137.3	10	1	21.2
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	669	897	46	39	86

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный с картошкой	250	144.3	5.3	9.5	9
Фрикадельки индейка/кура/овощи	1	44	7.9	0.9	1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Пельмени Халял	100	296	6.5	18	27.1
Итого	414	518	20	28	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы сет "Ямайка"	438.2813	1311.8	35.5	58.3	161.3
Сок апельсиновый	200	120	1.4	0.2	26.4
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Итого	653	1439	38	58	188
Итого за день	3960	3804	138	169	424

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 27.01.2024 10:42

Скорее всего влияние низкоуглеводной диеты. Думаю, если тут есть врачи, подскажут более точно.

ГАЛИНА Ш 27.01.2024 12:38

Юлия, Дык сахар и холестерин всем назначают при диспансеризации. А вообще гликированный гемоглобин надо сдавать, там ретроспектива трех месяцев. Странный у Вас доктор.

Диана 27.01.2024 13:40

Реакция на адаптацию к низкоуглеводке - нормальный (не низкий не высокий) стабильный сахар, который приходит в норму, если он не в норме. У меня был 4.9 за пол года кето опустился до 4.6, так и держится.

Правда я не вижу у вас низкоуглеводной диеты)

Ольга Кузнецова 27.01.2024 14:34

Диана, а я вижу)

Диана 27.01.2024 14:35

Ольга Кузнецова, окей)