05.08.2022 10:31

Дневник питания за 05.08.2022

Супер день, набрала работы, что бы побольше подвигаться

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	400	28	0.8	2	0.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Кабачок, все сорта, вареный, без соли	100	20	0.9	0.3	2.9
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	78.2	4.9	6.3	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1170	334	14	15	32
Итого за день	1170	334	14	15	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Юрьевна Дорошенко 05.08.2022 10:33

Получилось, ура 1000 баллов в карму всём, целую, упорхала делать мир прекрасней

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2022 11:54

Ирина Юрьевна Дорошенко, началополдела откачало. Но лучше публиковать полный рацион, и можно за вчерашний день.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2022 11:55

Ирина Юрьевна Дорошенко, кабачки, пасту, не солили?

Ирина Юрьевна Дорошенко 05.08.2022 12:25

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), соевый капнула, я к соленому не очень, почти всё пресное ем