Наталия
22.12.2022 08:40
Дневник питания за 21.12.2022
Сегодня ничего не произошло. Гуляла с утра с собакой . Вес
82.5прлшла 2056шаг
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 318 | 529 | 12 | 47 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный [Суперсуп] |
250
|
825 | 36.3 | 6.3 | 155 |
| Итого | 250 | 825 | 36 | 6 | 155 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель в фольге |
68
|
50 | 1.3 | 1.9 | 7.3 |
| курица в духовке |
128
|
305.3 | 24.8 | 21.5 | 2.6 |
| Конфеты |
30
|
94.7 | 2.9 | 4.4 | 10.8 |
| Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 376 | 450 | 29 | 27 | 20 |
| Итого за день | 944 | 1805 | 77 | 81 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
Новые рецепты
