Наталия
04.10.2022 19:00
Дневник питания за 04.10.2022
Сегодня холодно и идёт дождь. Но я пока остаюсь на даче . Вес стоит
шаги 4340.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Блин с Маслом [Русские Блины] |
100
|
277 | 6.5 | 12.9 | 36 |
| Итого | 250 | 277 | 6 | 12 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с баклажанами |
100
|
116.3 | 2 | 5.7 | 14.2 |
| Грибной Суп [Мистраль] |
100
|
315 | 9.9 | 1.3 | 65.9 |
| Итого | 200 | 431 | 11 | 7 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с Колбасой и Сыром [Александра] |
100
|
370 | 10 | 22 | 32 |
| Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 370 | 10 | 22 | 32 |
| Итого за день | 700 | 1079 | 28 | 41 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Новые рецепты
