Наталия
03.10.2022 20:01
Дневник питания за 03.10.2022
Сегодня сильный ветер. Но я успела срезать цветы, хризантемы. Вес
82.1 шаг. 3981
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
55
|
133.7 | 7.1 | 11.5 | 0.5 |
| Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Торт Чародейка [ВкусВилл] |
100
|
328 | 5 | 16 | 41 |
| Итого | 305 | 462 | 12 | 27 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца |
100
|
187 | 16 | 9.3 | 9.4 |
| Суп Грибной [Домашнее Бистро] |
200
|
600 | 16 | 9 | 108 |
| Итого | 300 | 787 | 32 | 18 | 117 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе [Дим Кофе] |
100
|
46 | 1.8 | 2.6 | 3.9 |
| Торт Чародейка [ВкусВилл] |
58
|
190.2 | 2.9 | 9.3 | 23.8 |
| Итого | 158 | 236 | 4 | 11 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с Сыром [Дело Вкуса] |
120
|
216 | 7.3 | 7.1 | 30.1 |
| Итого | 120 | 216 | 7 | 7 | 30 |
| Итого за день | 883 | 1701 | 56 | 64 | 216 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Анатольевна
04.10.2022 10:49
Молодец!
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Лучшие рационы
