Дневник питания за 23.09.2022

Сегодня дождь и я целый день делаю закрутки. Вес 82 шаг 3668

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	79	89.3	18.6	1.5	0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	188	189.7	7.9	2.1	34.9
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Сухарики Ванильные [Бархатный Бугор]	56	233.5	4.7	5.7	42.4
Горячий бутерброд с колбасой и сыром	100	193.2	9.7	11.1	13.5
Итого	723	706	41	20	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из тыквы	93	18.7	0.7	0.1	3.9
Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой [Grow Food ]	1	173	17.8	10.4	2.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	253	285	21	10	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячий бутерброд с колбасой и сыром	50	96.6	4.9	5.6	6.8
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Итого	250	97	4	5	6
Итого за день	1226	1089	67	36	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мираж 23.09.2022 23:00

Чего так мало шагов ? Не гуляете?

Наталия 30.09.2022 07:48

Почти нет. Болит спина.