Наталия
21.09.2022 20:33
Дневник питания за 21.09.2022
Сегодня целый день дождь. Занималась домом.вес 81.2 прошла 4597
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
186
|
267.8 | 4.5 | 6.5 | 48 |
| Торт Суфле Птичье Молоко [Тортила] |
50
|
138.5 | 1.8 | 2.5 | 27 |
| Кофе [Дим Кофе] |
150
|
69 | 2.7 | 3.9 | 5.9 |
| Итого | 386 | 475 | 8 | 12 | 80 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
124
|
70.7 | 1.7 | 5.1 | 4.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
87
|
87.8 | 3.6 | 1 | 16.2 |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
115
|
197.8 | 29.6 | 7.4 | 1.3 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Торт Суфле Птичье Молоко [Тортила] |
70
|
193.9 | 2.5 | 3.5 | 37.8 |
| Итого | 596 | 550 | 37 | 17 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Бутерброд из сыра |
25
|
100.8 | 4.2 | 9 | 0.9 |
| Итого | 225 | 101 | 4 | 9 | 0 |
| Итого за день | 1207 | 1127 | 50 | 38 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Интересные блоги
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
Лучшие рационы
