Наталия
13.09.2022 22:12
Дневник питания за 13.09.2022
Сегодня холодно. Была у зубного, поставила коронку. Вес с утра 81.6
прошла 3255
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб чиабатта |
23
|
60.3 | 1.8 | 0.9 | 11 |
| Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
65
|
258.7 | 20.8 | 19.5 | 0 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Круасан [Булкин] |
28
|
137.8 | 2.2 | 8.5 | 13.2 |
| Итого | 366 | 536 | 31 | 34 | 24 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт Фруктовый Желейный Светофор [Натуральное Хозяйство] |
150
|
240 | 0 | 0 | 60 |
| Итого | 150 | 240 | 0 | 0 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Круасан [Булкин] |
100
|
492 | 7.8 | 30.3 | 47.3 |
| Итого | 106 | 492 | 7 | 30 | 47 |
| Итого за день | 622 | 1268 | 39 | 65 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
