Дневник питания за 31.08.2022

Сегодня стало легче. Нет духоты. Мыли окна, балкон.. Готовились к зиме.. Вес с утра 81.2 прошла 3935

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	100	135	3.4	5	19
Котлеты	55	125.1	5.6	10.7	1.8
Яйцо куриное жареное	50	98	6.8	7.4	0.4
Салат из редиса по 1-64	50	33.5	1.3	2.5	1.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Булка с Маком [Сормовский Хлеб]	35	164.5	2.8	8.4	18.9
Салат из свежих огурцов по 1-60	50	26	0.6	2	1.4
Итого	570	631	21	40	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Булка с Маком [Сормовский Хлеб]	35	164.5	2.8	8.4	18.9
Шоколад с Цельным Лесным Орехом [Мерси]	18	106.4	1.9	7.2	8.1
Итого	403	530	26	25	47
Итого за день	1398	1476	62	85	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.