Дневник питания за 29.08.2022

Сегодня я приехала домой. Была за рулём 3.,5час.устала.есть ничего не хочется . Вес с утра 81 . 5.,а прошла 2456.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Чай	200	0.6	0.1	0	0
бутерброд с сыром 45 % и маслом	100	336.6	15.4	21	20.7
Итого	400	426	22	26	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	125	122.5	4.5	0.5	25
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	130	276.9	18.5	14.8	16.9
Редис	20	4	0.2	0	0.7
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Итого	295	406	23	15	43
Итого за день	695	832	45	42	65