Наталия
22.08.2022 20:11
Дневник питания за 22.08.2022
Сегодня делали плов из баранины получился очень вкусный. Вес. С
утра 81. 2 прошла 7823.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из кабачков с шампиньонами |
77
|
97.3 | 3.4 | 4.2 | 11.4 |
| Чай |
2502
|
7.5 | 1 | 0.3 | 0.4 |
| Итого | 2579 | 104 | 4 | 4 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Бараниной [4 Сезона] |
300
|
450 | 12.6 | 18 | 46.2 |
| Итого | 300 | 450 | 12 | 18 | 46 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рахат Лукум |
85
|
268.6 | 0.7 | 0.6 | 67.5 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 335 | 269 | 0 | 0 | 67 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
| Итого | 500 | 175 | 3 | 1 | 37 |
| Итого за день | 3714 | 999 | 20 | 24 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
