Наталия
21.08.2022 18:28

Дневник питания за 21.08.2022

Сегодня продолжила закрутки. Вес с утра 81.2 прошла 5677

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша рисовая на молоке
117
90.8 1.8 1.6 17.2
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
12
28.2 0.9 0.1 5.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо перепелиное
2
30.2 2.1 2.4 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манты
128
275.1 14.5 9.3 32.3
суп грибной
225
45 2.7 1.1 6.1
огурцы малосольные
20
1.2 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манты
116
249.3 13.1 8.5 29.2
Салат из помидоров
73
106.6 3.2 9.1 3.2
Чай
250
0.8 0.1 0 0
Рахат Лукум
70
221.2 0.6 0.5 55.6
Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем [Лента]
40
100.8 3.4 2.3 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты