Дневник питания за 17.08.2022

Сегодня жарко. Почистили смородину. Собрала огурцы. Помидоры. С утра вес 81. 1 прошла 3788

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Творог 9% жирности	60	101.4	10.8	5.4	1.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	24	56.4	1.9	0.2	11.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Кофе натуральный, молотый	200	401.2	27.8	28.8	8.2
Молоко обезжиренное, пастеризованное	20	6.4	0.6	0	1
Отварная картошка с петрушкой и чесноком.	74	75.3	1.5	2.6	11.4
Итого	518	1019	60	70	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная картошка с петрушкой и чесноком.	2	2	0	0.1	0.3
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	96	172.8	25.7	7	0
Огурец парниковый	36	4	0.3	0	0.7
Итого	134	178	26	7	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.