Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
33
|
89.8 | 7.7 | 6.5 | 0 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
54
|
50.2 | 1.4 | 0.1 | 10.2 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Конфета с Кокосом Прохлада [Акконд] |
30
|
129 | 1.2 | 6.3 | 18 |
Итого | 267 | 269 | 10 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
27
|
88.3 | 3.9 | 7.7 | 0.8 |
Сыр Сливочный 50% [Азбука Сыра] |
27
|
94.5 | 7.2 | 7.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 229 | 380 | 11 | 36 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель из Индейки [Индилайт] |
100
|
100 | 20 | 2.5 | 0 |
Лапша домашняя |
100
|
255.9 | 9.7 | 3.1 | 50.5 |
Итого | 200 | 355 | 29 | 5 | 50 |
Итого за день | 696 | 1005 | 51 | 54 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 318 | 529 | 12 | 47 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный [Суперсуп] |
250
|
825 | 36.3 | 6.3 | 155 |
Итого | 250 | 825 | 36 | 6 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в фольге |
68
|
50 | 1.3 | 1.9 | 7.3 |
курица в духовке |
128
|
305.3 | 24.8 | 21.5 | 2.6 |
Конфеты |
30
|
94.7 | 2.9 | 4.4 | 10.8 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 450 | 29 | 27 | 20 |
Итого за день | 944 | 1805 | 77 | 81 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
106
|
107 | 4.4 | 1.2 | 19.7 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Ромовая Баба с Изюмом [Пеко] |
65
|
219.7 | 3.5 | 6 | 38.6 |
Сочники |
64
|
188.2 | 7.5 | 6.7 | 24.4 |
Огурец соленый |
62
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 514 | 732 | 22 | 34 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной супчик |
267
|
165.8 | 7.2 | 10.4 | 10.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
19
|
44.7 | 1.5 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 286 | 210 | 8 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Сочник [Московский Пекарь] |
67
|
234.5 | 7.8 | 10.4 | 27.6 |
Итого | 217 | 235 | 7 | 10 | 27 |
Итого за день | 1017 | 1177 | 39 | 55 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
56
|
12.9 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
19
|
44.7 | 1.5 | 0.2 | 9.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
7
|
22.9 | 1 | 2 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные |
7
|
41.3 | 0.9 | 3 | 2.4 |
Итого | 358 | 422 | 17 | 32 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ледяная рыба |
234
|
212.9 | 41.4 | 5.1 | 0 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Ромовая Баба с Изюмом [Пеко] |
65
|
219.7 | 3.5 | 6 | 38.6 |
Итого | 399 | 432 | 45 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Семга соленая |
34
|
68.7 | 7.7 | 4.3 | 0 |
Сочник [Московский Пекарь] |
92
|
322 | 10.7 | 14.3 | 37.9 |
Итого | 354 | 457 | 20 | 18 | 51 |
Итого за день | 1111 | 1312 | 82 | 62 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Осетрина, белуга, севрюга, сом с гарниром |
48
|
63.6 | 5.8 | 3.8 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
34
|
78.5 | 9.2 | 4.4 | 0 |
Итого | 177 | 327 | 24 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Грибной [Домашнее Бистро] |
140
|
420 | 11.2 | 6.3 | 75.6 |
Свинина томленая в духовке. |
23
|
78.5 | 4 | 6.8 | 0.4 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Ромовая Баба [Антонов Двор] |
30
|
111 | 1.8 | 2.4 | 20.1 |
Хлеб Белый из Пшеничной Муки Высшего Сорта [Калужский Хлебокомбинат] |
23
|
54.3 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 366 | 664 | 18 | 15 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
50
|
121.5 | 6.5 | 10.5 | 0.5 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 239 | 10 | 10 | 24 |
Итого за день | 863 | 1231 | 54 | 41 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с колбасой и луком |
200
|
374.6 | 22.8 | 29.6 | 4 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
кофе со сливками |
150
|
40.8 | 0.5 | 0.6 | 8.4 |
бутерброд с сыром 45 % и маслом |
34
|
114.4 | 5.2 | 7.1 | 7 |
Итого | 414 | 533 | 28 | 37 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из кальмара |
200
|
273.8 | 31.2 | 14.2 | 4.8 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Итого | 235 | 366 | 34 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.6 | 20.3 |
Итого | 197 | 92 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина отварная, по 1-390 |
100
|
373 | 22.5 | 31.5 | 0 |
Итого | 100 | 373 | 22 | 31 | 0 |
Итого за день | 946 | 1366 | 86 | 84 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
кекс |
50
|
129.6 | 2.9 | 4.7 | 19 |
Салат из Печени Трески [Твой Дом] |
30
|
42 | 2.6 | 3 | 0.5 |
Итого | 280 | 251 | 11 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Кекс |
30
|
95 | 2.1 | 1 | 19.4 |
Итого | 110 | 132 | 2 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
200
|
440 | 48.3 | 25.8 | 0 |
Итого | 350 | 591 | 54 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
бутерброд с сыром 45 % и маслом |
34
|
114.4 | 5.2 | 7.1 | 7 |
Итого | 184 | 114 | 5 | 7 | 7 |
Итого за день | 924 | 1090 | 74 | 49 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Печени Трески [Твой Дом] |
132
|
184.8 | 11.2 | 13.2 | 2 |
Сосиска Сливочная [Останкино] |
30
|
102.3 | 2.7 | 9.6 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
34
|
98.6 | 3.1 | 1.4 | 17.5 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Круассаны, сливочные |
34
|
138 | 2.8 | 7.1 | 14.7 |
Итого | 380 | 524 | 19 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корюшка Жареная [Глобус] |
147
|
279.3 | 19.8 | 5.7 | 0 |
Хлеб Белый Традиционный [Хлебный Дом] |
20
|
49.6 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Круасан со Сгущенкой [Сдобушка] |
50
|
212 | 3.1 | 12.7 | 21.5 |
Итого | 367 | 541 | 24 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
50
|
216.5 | 2.2 | 12.3 | 24.4 |
Итого | 350 | 470 | 29 | 25 | 28 |
Итого за день | 1097 | 1536 | 73 | 75 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
95
|
146.3 | 10 | 11.1 | 0.6 |
Колбаса вареная, телячья |
100
|
308 | 13.2 | 28.3 | 0.3 |
Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 232 | 570 | 24 | 47 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
97
|
163.9 | 17.5 | 8.7 | 2.9 |
Итого | 97 | 163 | 17 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска Сливочная [Останкино] |
75
|
255.8 | 6.8 | 24 | 0 |
Огурец соленый |
52
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Печенье |
30
|
125.1 | 2.3 | 3.5 | 22.5 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 387 | 9 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.1 | 8.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 258 | 6 | 21 | 8 |
Итого за день | 743 | 1380 | 58 | 106 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.3 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 517 | 28 | 37 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Салат из редиса по 1-64 |
50
|
33.5 | 1.3 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 150 | 69 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
58
|
141.5 | 13.1 | 9.9 | 0 |
Салат из редиса по 1-64 |
50
|
33.5 | 1.3 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 108 | 175 | 14 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Итого | 50 | 128 | 1 | 0 | 28 |
Итого за день | 655 | 889 | 47 | 54 | 51 |