Елена
17.07.2022 23:35
Привет. Нашла это приложение и влюбилась в него! Первый день к моей
стройности. Наела лишних 350 калорий. Вот, что значит привычка, ни
в чем себе не отказывать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками 1 чайная ложка сахара |
150
|
40.1 | 0.6 | 1.8 | 5.1 |
| Вода кипяченая с лимоном |
200
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 41 | 0 | 1 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ зеленый с курицей |
250
|
118.5 | 9 | 6.5 | 6 |
| Чай заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 390 | 185 | 9 | 6 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш |
120
|
267.8 | 21.5 | 17.4 | 5.9 |
| Пюре картофельное -розочка |
200
|
257.8 | 5.2 | 8.4 | 40 |
| Чай заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
| Итого | 560 | 606 | 28 | 29 | 56 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками 1 чайная ложка сахара |
150
|
40.1 | 0.6 | 1.8 | 5.1 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
| Икра трески |
25
|
33.8 | 3.5 | 1.8 | 1 |
| Итого | 415 | 495 | 28 | 22 | 43 |
| Итого за день | 2015 | 1328 | 66 | 60 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1186 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
Новые рецепты
