Дневник питания за 24.07.2023

День 6. Вес изменился на 300 гр, объёмы не изменились. Тренировки по плану.
Вес-58.7кг
Ог-96см
От-70см
Оя-98см
Об-55см
Об над коленом-41см

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Marine Collagen — Морской коллаген	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	43	150.5	11.3	11.4	0
Грецкий орех	60	393.6	9.7	36.5	6.7
Котлеты дедушкины	180	258.7	26.8	15.3	3.1
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Навага дальневосточная (Жарка)	150	82.4	18.3	0.9	0
smart 4.0	1	100	10	4	4
Арахис жареный	100	626	26	52	13.4
Итого	2833	1952	111	125	85
Итого за день	2833	1952	111	125	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.