Дневник питания за 31.07.2022

От жары нет желания двигаться, заниматься. Пёс на прогулке уже смотрит, как на предателя. Если обычно с утра минимум час двадцать прогулка, сейчас минут сорок. И начался зажор. А во всем виноват Магазин Магнит скидка 50% на любые весовые конфеты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Итого	710	430	24	28	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
POPEYES, жареная курица, крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	250	530	72.4	23.6	7.2
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Курага в Шоколаде [Фруктовичи]	2	228	4	9	36
Итого	510	806	78	33	50
Итого за день	1220	1236	102	61	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Руслан 01.08.2022 18:24

Эх, а для меня лета не было. По моим ощущениям все лето в этом году - холод, дожди и засыхающий Енисей. Даже искупаться никуда не съездил. Вода холодная, купаться не хочется. А вот один знакомый мне утверждает, что лето было жарким и солнечным. Хмм, кому же верить? Себе или ему🤔 Интересно так, в одном городе живем, а лето по-разному воспринимается.

ОКСАНА 01.08.2022 19:30

Руслан, У нас таже история. Я с псом на море хожу в 4 утра и когда купаюсь вода прохладная, чистая, освежающая. А подруги идут после 15 и она уже теплая, липкая и не очень чистая. И впечатления совершенно разные.