Доброе утро. Открыла купальный сезон. И как всегда, о ужас. Такое впечатление только видео может снять с меня розовые очки. Всё хватит, расказывать себе сказки. Начинаю пахать. Отчёты ежедневные и тренировки. Юбелей надо встречать достойно.
Все-таки качество тела лучше чем в прошлом году.
И нас в ленту

Самый счастливый пёс. За долгое время ему разрешили зайти в воду. Восход

По гороскопу сегодня надо подводить итоги. Вес за эти 176 дней 58- 63 кг, даже после праздников. Тело так-же углеводное, рыхлое. Нагрузками и ленью потревожила свои грыжи. Какие наши годы начнём всё сначала. Теперь буду умнее буду записывать по дням вести дневник всё что делаю. Не зря умные люди говорят вести дневник тренировок. Можно будет хоть отследить, где косячу. Через месяц день рождение надеюсь увижу на весах долгожнанные 57 кг.
Да совсем забыла рост 158 изменила на 160. Всегда была уверенна что 158 см. Попала в больницу с грыжами измерели и оказалось 160.

На улице тепло, хорошо. Немного моря в ленту.

Виноград, хурма и каши с тыквой, не заставили себя долго ждать.
Вес-61.900кг
Ог- 98 см
От- 72 см
Оя- 98 см
Об- 56 см
Об над коленом- 41 см
Работаем дальше.
Прогулки с утра уже без солнца☀

Сегодня решила устроить разгрузочный день. Просто весь день на воде. Мозг уже против с самого утра. Надеюсь мои желания и возможности совпадут. Как всегда 15000 шагов.

Утро было сказачное. Самая лучшая зарядка это ходьба по гальке. Правда сегодня не босиком, поздновато вышли на прогулку. Море тёплое, но ветер, с купанием я тоже пролетела.

Я даже не надеялась что за это время всего 600 гр. Объёмы на месте. Значит не зря всё усилия за 60 уже не набираю. Посмотрим что будет в зимнее время.
Вес-59,6кг
Ог- 96 см
От- 68 см
Оя- 98 см
Об- 54 см
Об над коленом- 40 см

Трансформация продолжается. Как всегда моя спина не выдержала нагрузки. Сначала пыталась сама справится, безуспешно. Две недели в неврологии. Грыжки L3, L4, L5 не хотят активных нагрузок. Медленно начинаю всё сначала. Вес почти не прибавила, отчёт по замерам завтра.