Alina Larionova

03.05.2023 09:41

10 месяцев спустя...

Всем привет! Еще в самом начале решила, что первый мой пост на МЗР будет, когда достигну результатов) Итог 10-ти месяцев: -26 кг (было 86, стало 60). Сказать что я рада - это ничего не сказать! Я уже и не верила, что в 40 лет такое возможно))) у вас тоже все получится!

167

Анна Петрова 03.05.2023 09:43

Великолепный результат!💪

Ирина 03.05.2023 09:56

Ого! Отлично же! Ах!

Ilana 03.05.2023 10:00

круто..

Ваши 60 кг выглядят как 45 Хорошо

однозначно это успех Дарю цветочек

Вы совмещали с физ.нагрузками? можете рассказать поподробнее что предпринимали, кроме ограничения рациона

Олеся Старожил МЗР 03.05.2023 10:07

Результат классный. Тем более за такой короткий срок. Но на мой вкус уже лишка. И вот вопрос. Почему у всех людей с лишним весом веселое выражение лица, а после похудения похоронное становится.))) Прямо по Раневской.

Sonya 03.05.2023 10:16

Олеся Старожил МЗР, у меня в процессе пока очень веселое Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.05.2023 10:19

Sonya, а меня прямо прёт после похудения. 🤣

Зоя 03.05.2023 10:24

Олеся Старожил МЗР, Да , я тоже заметила .

Зоя 03.05.2023 10:24

Стала просто красотка !

Elena// 03.05.2023 10:34

Отличный результат! Мотивирует.
На фотографиях словно два разных человека)

Баба Зоя 03.05.2023 10:38

Алиночка,ты большая умница.Сколько же в тебе силы воли.Ты всего добьешься в жизни с такой целеустремленностью.Стоит только захотеть.Удачи.

Елена 03.05.2023 11:26

Кожа? Куда делась кожа? Это моя проблема при потере веса. А вы так много сбросили за малый срок, как справиться с кожей?

Oksana 03.05.2023 11:34

Олеся Старожил МЗР, это совсем не значит, что человек своей жизнью недоволен. Почему -то в бывшем сссре люди считают себя более красивыми, если они делают серьезное,типа "умное" , "отрешённое", " загадочное" лицо. (В отличие о стран вне этого пространства имею ввиду ). Полненькие же не считают возможным показать себя красиво. Выбирают показать себя милашкой и часто от этого выигрывают.

Олеся Старожил МЗР 03.05.2023 11:38

Oksana написал:
это совсем не значит, что человек своей жизнью недоволен.

Вы совсем в юмор не умеете. Вы собираетесь шутку обсуждать на полном серьезе? Понятно, что автор на первом фото где-то в компании прикалывается. На втором фото чисто мимоходом снимает дома у зеркала для оценки результата. Это две совершенно разные ситуации. И совершенно разный настрой. Означает ли, что автор теперь не тусит в компаниях друзей. Сомневаюсь. Это была ШУТКА.

Alina Larionova 03.05.2023 11:59

Олеся Старожил МЗР, совершенно верно))) тусю, еще как)

Alina Larionova 03.05.2023 12:00

Елена, тут видимо гены) действительно, слава богу, с кожей совсем ничего)

Alina Larionova 03.05.2023 12:03

Ilana, физ. нагрузки практически никакой. Только первый месяц пыталась заниматься дома сама по полчаса пару раз в неделю. Т.е. почти ничего. Потом забила на это дело, спорт прям совсем не моё. Все только рацион

Виолетта Шевченко 03.05.2023 12:04

Вот это сила воли. Результат потрясный. Мне до такого пахать и пахать. Умница

Alina Larionova 03.05.2023 12:05

Баба Зоя, спасибо за такие теплые слова)

Наталья 03.05.2023 12:40

Вот это круто!!! Молодец. Делитесь скорее секретами😀

Мария Лионова 03.05.2023 12:45

Невероятно крутой результат и качество тела. Всё подтянуто и очень красиво. Молодец!!!

Анастасия 03.05.2023 12:54

Распечатаю на холодильник.

Corvus Corax 03.05.2023 13:05

Какая вы умница! Сногсшибательный результат!

Alina Larionova 03.05.2023 21:05

Наталья, все секреты здесь, в приложении

Dia Athena 03.05.2023 21:08

Супер результат! Я что с кожей, остались растяжки, делали массажи?

Валентина 03.05.2023 21:09

Прекрасный результат! Поздравляю!

Alina Larionova 03.05.2023 21:58

Dia Athena, нет, растяжек нет. Я уже выше писала, наверное это гены) Повезло😄

Олеся Старожил МЗР 04.05.2023 11:42

Alina Larionova,это заметно по вашему первому фото. Если были легки на подъем, имея лишний вес, то без него подъем еще легче. По себе сужу. И по своему окружению, которое вы напомнили своим первым фото. Девчонки-зажигалки.

Елена 05.05.2023 07:13

Олеся Старожил МЗР, 😁

Светлана 15.05.2023 09:56

Невероятный результат!!!

Вячеслав Симаков 26.06.2023 16:46

Мощно 👍

slim 26.06.2023 16:59

Оооо, супер! Результат анриал! Хорошо

Ирина Макс 26.06.2023 17:08

Замечательный результат! Теперь надо его удержать. Вы справитесь!

Тамагочи 01.07.2023 14:51

Очень вдохновляет! Поделитесь, что было ключевым в вашей истории? смена рациона или может просто ведение дневника и более осознанное питание? тренировки?

Ольга 07.07.2023 08:16

Ух ты!) 🤗 вы красотка!) ☀ шикарный результат!) искренне рада за вас!)

Альбина 14.07.2023 13:35

Ничего себе!! Вот это результат!!!!
А я все пельмешка из себя корчу)))
Вы УМНИЦА!

Ирина 16.07.2023 09:16

Вот это воля к победе!) Супер! Поздравляю!)

Людмила Владимировна Мельникова 17.07.2023 07:42

Мисс Изящество!

Лариса Брусенцева 17.07.2023 07:45

Обалдеть! Просто супер! 😍👍🤗

2bwsv2fp7g 19.07.2023 16:38

👏👍

Вредина 20.07.2023 23:47

Жаль что не делали посты. Мы бы смотрели рациончики.....

Ирина 07.08.2023 08:48

Очень суперский результат!) Поздравляю! И бесконечно уважаю!) Уважаю людей, которые ставят цели и достигают их. Теперь цель на всю жизнь - удержать вес!)

Валентина Ник 07.08.2023 09:05

Поздравляю!!!

Mary 14.08.2023 02:21

Очень крутой результат, конечно, но за 10 мес, минус 26 кг. Это нормально для здоровья? Не есть ли это другая крайность?
И интересно, какой у вас рост?
Жаль, что ничего подробнее не написали, каким был путь эти 10 мес, какое питание выбрали и т.п.

Alina Larionova 14.08.2023 14:32

Со здоровьем все ок. 2,6 кг в месяц - это именно то что и рекомендуют врачи. Писать про питание подробнее особо нечего, просто все согласно приложению считала. Сколько показывало ккал, во столько и укладывала рацион.

Лис 21.09.2023 21:30

Супер! Восторг! Вот это сила воли, вы большая молодец. Такое бы сила воли многим и каждый смог достичь желаемого результата. Желаю вам успеха!!!

mai visto 05.10.2023 12:13

Действительно шикарный результат Хорошо

Выглядите восхитительно.. разделяю вашу радость за вас... С улыбкой

Прям мотивируете .... Желаю вам дальнейших успехов.. Дарю цветочек

Marilyn Boer 05.10.2023 12:20

Alina Larionova, а подробнее могли бы поделиться, какие продукты употредляли а какие нет. Подсчет ккал, конечно хорошо. Но согласитесь, что съесть гамбургер 400 ккал или теже 400 ккал из блюда (куриная грудка с овощами на пару и бурым рисом) это разный результат. В первом случае опасная для здоровья еда, во втором получили строительный материал для организма в виде нутритивноплотной еды.
Поделитесь, что вы ели. Норму воды пили? А спать когда ложились.
Все это важно для поддержки результата. А в другом случае можно получить серьезный удар по здоровью.

Marilyn Boer 05.10.2023 12:22

Mary, Здоровье пострадает, если ккал получали из нутритивно бедной еды. Нужно поменять рацион питания и привычки с образом жизни полностью, чтобы достичь результата и его удерживать и не потерять в здоровье.

Marilyn Boer 05.10.2023 12:24

Альбина, А в чем ваша загвозка? Почему не можете начать правильно питаться? Не хватает силы воли или не знаете как правильно это делать? Могу подсказать с чего начать и как правильно выстроить алгоритм. Не нужны диеты, нужен разумный подход ))

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.10.2023 12:51

👍👍👍👍👍супер результат! Теперь бы пару килограмм мышц набрать за годик для рельефа 🙂⚘

Светлана Кравцова 05.10.2023 13:55

Респект. Очень крутой результат!

Alina Larionova 15.10.2023 21:51

Marilyn Boer, спасибо) Отвечая на ваш вопрос, конечно перешла полностью на здоровые продукты: из мясного субпродукты в основном, рыба жирных сортов, яйца, морская капуста, зелень и салаты, овощи (кроме картошки), фрукты (кроме бананов и винограда), орехи, семечки, кисломолочка не выше 5%, хлеб зерновой не больше 50гр в день. Про торты и гамбургеры вообще забыла, что это такое))) В целом смотрела, чтобы рейтинг по продуктам был не менее 90. Вообще по питанию очень мотивирует Ксения Черная, прям в основном по ее советам питалась). Вот норму воды не пью((( и спать ложусь очень поздно.

Marilyn Boer 06.11.2023 18:00

Alina Larionova, Всё что вы описываете, это правильно. Суппер, просто.
А я 2 года назад у Ксении училась нутрициологии. Сейчас, еще прохожу обучение на диплом.

Вы молодец. Обратите внимание ещё на то чтобы у вас кислотность нормальная в желудке была, плюс желчеотделение наладить и ЖКТ залечить. У Ксении есть много роликов на диагностику. Нужно понимать, как работать с каждым органом и в каком порядке.

Mushkanchik 17.11.2023 08:53

Вот это результат!!!! И это всего за десять месяцев!!! МОЛОДЕЦ!!! Хорошо

Олеся 12.12.2023 12:14

Просто огонь огнище🔥

Сима 14.12.2023 03:55

Marilyn Boer,
Было бы славно, имей Ксения достаточное образование и понимание того, что говорит Широкая улыбка

Василий Борисов 02.01.2024 16:40

Какой шикарный результат! Одно из лучших до и после, что здесь видел.

Юджин (кето+ИГ) 02.01.2024 17:42

Василий Борисов,нейросети ещё не такое могут сделать сейчас... Лопну от смеха!

p.s. народ у нас доверчивый, - на ровном месте можно развести. Поэтому так и живём, что реальность видит меньшинство, а фейки легко принимаются на правду... Плачу

Ujik 02.01.2024 18:04

Ого! Такая красотка! Поздравляю, отличный результат!!!

Вероника Печерская 03.01.2024 12:42

Ого! Как, совершенно, два разных человека! Наикрутейший результат! Хорошо

Alina Larionova 03.01.2024 23:42

Юджин (кето+ИГ), 😂😂😂

Vell 17.01.2024 12:08

Очень клёвый результат!

Татьяна 13.02.2024 15:49

Ухххх. Я тоже так хочу. Очень мотивирующие фото у вас. Я тут на днях проснулась и поняла, что мне уже 37, а вес всё больше и больше. И уже не чувствую кайфа от жизни: и с мужем, ни в обществе.

Короче говоря, спасибо за мотивацию. Меняться никогда не поздно

Катюшка 21.05.2025 18:55

восторг! какой труд 😍

anton 21.05.2025 19:21

вот это номер!
правая девушка просто красотка.кстати, если кто хочет еще похудеть, могу тоже помочь.
мы кажется проходили такую функцию, как редактирование размеров тела на графическом изображении.
могу попробовать вспомнить этот навык.

Ирина 21.05.2025 19:31

Очень хороший результат! А по новым фото как будто не 60, а 50 кг.