Кто чем жиры набирает? Бывает такое вообще, чтобы продукт низкокалорийный, но с хорошим содержанием жиров? Авокадо и селедка уже не лезет)))) белки набираю всегда выше нормы, по углям мне пофиг - чем меньше тем лучше, а вот с жирами засада…

Всем привет! Еще в самом начале решила, что первый мой пост на МЗР будет, когда достигну результатов) Итог 10-ти месяцев: -26 кг (было 86, стало 60). Сказать что я рада - это ничего не сказать! Я уже и не верила, что в 40 лет такое возможно))) у вас тоже все получится!