Дневник питания за 15.07.22

1-й день очередной попытки заняться своим здоровьем и лишним весом. Решила пойти новым путём и для начала посмотреть, правильно ли идёт расчет целевой калорийности и общего расхода энергии. Поэтому записала всё, как есть, без попыток сесть на диету и ПП.
Итог первого дня: при моем росте, весе, возрасте и активности рекомендуют придерживаться 1732 ккал. Мой обычный рацион (с сильным перееданием =_=) уложился в 1725,2 ккал. Что странно. Ибо при таком потреблении я не худею стабильно и комфортно, а стабильно и комфортно набираю...