Анна Аверкина
23.05.2013 13:22
Рецепт творожник (в мультиварке)
Калорийность - 171.6 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 23.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание пудинг) | 500 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Банан | 100 г |
| Яблоки | 200 г |
| Сахар-песок | 125 г |
| Изюм | 50 г |
| Крупа манная | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
яйца взбиваются с сахаром, потом кладётся творог. тоже
перемешивается. затем следует манная крупа и фрукты (можно добавить
ванилин).перемешать. посуду смазать сливочным маслом и присыпать
манной крупой (чтоб легко отстало блюдо). выложить туда
приготовленную смесь и поставить на режим "пирог"(где-то 55 минут)
...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 171.6 кКал | 10.19% | |
| Белки | 11.5 г | 15.13% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 23.3 г | 10.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.6%
b-car
0.6%
В1
3.5%
B2
9.8%
Холин
10.9%
B5
6%
B6
8.1%
B9
5.3%
B12
21.6%
C
3%
D
3.5%
E
1.9%
H
12.1%
вит.К
0.4%
PP
12.9%
Калий
7.7%
Ca
8.2%
Si
1.3%
Mg
4.7%
Na
3.7%
P
16.5%
Cl
3.2%
Fe
6.5%
I
2%
Co
40.1%
Mn
3.4%
Cu
6.1%
Mo
8.5%
Se
31.8%
F
0.6%
Cr
2.6%
Zn
3.2%
