Рецепт венеция

Калорийность - 89.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны	50 г
Куриная грудка (филе)	80 г
Салат	50 г
Ананас	50 г
Майонез «Провансаль»	15 г
Вино, кулинарное	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

нарезаете свежие,хорошо вымытые шампиньоны длинными тонкими дольками, нарываете листья салата, добавляете ананас и тонкопорезанные дольки крицы. майонез и вино перемешать, заправить смесью салат.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	89.9 кКал	5.34%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	81 г	3.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.4%

b-car

6.5%

В1

3.7%

6.9%

Холин

5.2%

13.4%

10.6%

4.1%

B12

5.8%

7.2%

12.5%

6.1%

вит.К

26.3%

22.1%

Калий

10.3%

2.3%

9.8%

8.9%

10.4%

1.6%

4.3%

69.5%

4.5%

3.1%

0.2%

1.1%

11.1%

5.9%