Дневник питания за 10.09.2025

Сегодня дважды опростоволосилась

Во первых (хотя не понимаю как так вышло) оказалось что мой полностью заряженный фитнес браслет ночью был выключен и соответственно не зафиксировал время сна... 😪

Во вторых утром забыла достать из морозилки курицу.... поэтому обедать пришлось на скорую руку яичницей.....

а на ужин, чтобы не нагружать желудок перед сном... вставать все т ки часов в 6-7.... вместо злополучной курицы которую я днем все же достала из морозилки - купила себе экспоненту. Вот хороший вопрос а что дешевле и вкуснее - намешивать протеин из банки в йогурт или вот эти замечательные стаканчики которые я открыла для себя только вчера (да, у меня открытие века, хотя наверное половина сообщества МЗР на них уже давно плотно сидит)

забрала сегодня из пункта выдачи свой спортивный бра..... не могу понять все же какого он размера.... он спортивный и поэтому тянется но у меня большииииие сомнения.

у меня размер L по их сетке, а мне пришел S.... померяла... вроде как-то налез хотя некоторые детали из-за натяжения перекручиваются ..... взяла потому что было как-то обидно было бы не взять.... ну т потом вдруг он так и должен сидеть...
но на всякий случай написала в магазин и заказала еще один размера L. если придет снова S значит такая размерная сетка.... если L... то возьму и буду думать нужен ли мне размер S 😁 в принципе если он не будет случайно растегиваться и сваливаться от перенапряжения то сидит то он ожидаемо плотнее... а это то что нужно при занятиях спортом 😅 да и лучше иметь два на смену.... они не успевают сохнуть... а если я еще пробежки возобновлю... уууу