Дневник питания за 17.05.2020

Напилася я пьяна, не дойду я до дому.... :погуляла: После вчерашнего зажора днем есть почти не хотелось, а вечером соседи по квартире позвали пить вино. на голодный желудок хорошо пошло. знаю что на ПП совсем не похоже, но зато честно! и не криминально :oops: можно даже считать день почти разгрузочным. теперь главное лечь спать и не слопать ничего лишнего!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Сироп Амаретто [Барinoff]	5	12.8	0	0	3.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	75	46.5	2.2	2.6	3.5
Итого	88	75	3	3	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, десертное, сладкое	1	164.8	0.2	0	14.1
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102.9	7.7	7.8	0
Крекер Рыбки [Просто]	20	81.2	1.5	1.6	15.2
Итого	203	372	9	9	34
Итого за день	291	447	12	13	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

18.05.2020 09:40

Вот это сила воли.... во время посиделок с друзьями отделаться одним бокальчиком вина и одним крекером с сыром. Героическая сила воли. Когда все активно пьют и закусывают - для меня эта миссия невыполнима.

Данателло 18.05.2020 09:59

Abara Kadabara, вина была одна маленькая бутылка на троих Хихикаю

так что сила воли тут ни при чем )

крекер, сыр и половинка яблока почти Я крут

18.05.2020 10:26

Дана,

Карамелька 19.05.2020 09:30

Дана привет! Почитала Ваши посты 4-х годичной давности. У меня прям точь в точь такие же проблемы со срывами. Вы тогда в марафоне учавствовали? Или свой создали? Может че подобное замутим? Типо "Марафон для срывоежек, выживет сильнейший" Лопну от смеха!

Данателло 20.05.2020 02:58

Карамелька, кажется не участвовала и тем более не создавала. с марафонами непонятно как считать результат )) а так конечно нужно привнести какой-то соревнновательный элемент чтобы не самой по себе в своем жиру вариться Хихикаю

Карамелька 20.05.2020 10:01

Дана, можно поинтересоваться тут, как они проводятся. И свой сделать. Только вот возможно ли это сделать на платформе мзр?

Данателло 20.05.2020 14:24

Карамелька, честно говоря я не очень в курсе но чаще всего есть ведущий который фиксирует результаты и подводит итоги и участники которые ему докладываются. платформа не важна так как сводные таблички делаются ведущим самостоятельно в любой программе или на бумажке.