Татьяна
20.05.2023 13:04
Запеканка
Калорийность - 178 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности (Запекание) | 800 г |
| Вода | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Манная крупа (Запекание) | 70 г |
| Масло Подсолнечное [Красная Цена] | 10 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Сухари панировочные | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Выпекается при 235 градусах примерно 45-50 минут
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать 2/3 творога, 1 яйцо и все остальные продукты, кроме
подсолнечного масла и панир. сухарей. Дать постоять примерно 30
минут, чтобы манка размягчилась. Добавить оставшийся творог. Как
следует перемешать, чтобы не было комочков творога. Форму смазать
маслом и присыпать сухарями. Выложить творожную массу( форма должна
быть почти доверху заполнена. Тогда запеканка будет высокая и
воздушная). Выпекать при 220 градусах примерно 40 минут, пока
зарумянится хорошо. Приятного аппетита!!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178 кКал | 10.57% | |
| Белки | 13.6 г | 17.89% | |
| Жиры | 7.8 г | 13.93% | |
| Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Татьяна
20.05.2023 14:11
Второе яйцо для взбить вилкой и смазать творожную смесь перед тем,
как ставить запекать
