Дневник питания за 15.02.2024

Всем здравствуйте , давно не публиковалась , почему то пропало желание , напала лень .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ТЫКВА ПЕЧЁНАЯ В ДУХОВКЕ	150	62.7	3.2	0.3	12.3
ТОФУ КЛАССИЧЕСКИЙ Сельский Дом	92	111.3	12.9	4.4	4.9
Цикорий растворимый порошкообразный Elite	5	14	0.2	0	3.2
Итого	247	188	16	4	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла с чесноком и майонезом	440	283.8	7.9	9.7	36.5
Подсолнечник, семечки, сушеные	54	315.4	11.2	27.8	6.2
Итого	494	599	19	37	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	450	688.5	90	36.5	0
Банан	200	192	3	1	42
Итого	650	880	93	37	42
Итого за день	1391	1667	128	79	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 15.02.2024 16:23

Если лень напала - нужно перейти в наступление и самой на неё напасть))

Татьяна 15.02.2024 16:27

Алла, Я сегодня видела в магазине книжку с похожим названием, только так по-моему про атаку было ))

Вероника Печерская 15.02.2024 16:37

Ну, иногда, прокрастинировать можно 😉 Рада Вашему возвращению🌨️

Алин@ 15.02.2024 17:04

Зимой часто нападает лень😶‍🌫️ 😒

Ирина 15.02.2024 17:15

ой, мне тоже нужно порепетировать нападение. Три месяца не записываю съеденное. Бывает завтрак занесу, а потом то нет времени, то нет желания. Скорее бы весна!