Дневник питания за 25.10.2023

Добрый вечер всем . Заказала на WB ,по совету Жени Вик , кедровый кофе , наслаждаюсь им второй день . Это очень вкусно , древесно сливочный вкус , необыкновенно приятный . Угостила соседку , она тоже попросила заказать и ей. А мужу не понравилось , он сказал , отпив кофе " я чувствую себя короедом " 😂😂😂Ну он у меня не любитель экзотики .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Греча отварная на воде	150	164.5	6.8	1.8	30.5
сыр домашний	40	46.2	7.8	1	1.3
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	20	53.6	1.9	0	12.1
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	2210	274	16	2	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
СУП С ТЫКВОЙ И ЧЕЧЕВИЦЕЙ	400	217.6	13.2	3.6	32.8
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	420	339	16	14	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1300	351	9.1	1.3	75.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Горбуша отварная, по 1-342	300	456	65.4	21.9	0
Итого	1650	827	75	23	79
Итого за день	4280	1441	108	40	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 25.10.2023 23:31

🤣 короед...я разный кофе пробовала, ячменный, женьшеневый, но особо не лезет. А от обычного желудок побаливает. Стала пить травяные сборы, из липы, чабреца, листьев малины...