Дневник питания и тренировок за 03.10.2023

У меня после арбуза и начались колики, я его не доела, он уже был не свежий, выкинула

Катерина, я в прошлом году промыла почки арбузом , до этого был песок на УЗИ , а после сезона арбузов его не стало . Но я ела их очень много .

Катерина, Катя , если был арбуз несвежий , то могла поджелудочная отреагировать и были колики и рези ?

Зоя, был время от времени прострел в области левой почки, больше ничего

Я без арбуза уже где-то 2 года, соседи по даче только раз в год угощают, когда удачный им попадается. И вот в этом году каких-то 500 грамм я ела в течении недели. И ощущения были неочень (много воды и сахара - большая нагрузка для моего организма). Ну это у меня сейчас так на все фрукты. Фрукты очень редко ем, несколько раз в год, в основном ягоды, благо свои. После изменения питания фрукты никак не монтируются с едой и перекусов у меня нет. Много овощей ем, обожаю помидоры.

Svetlana Moskvicheva, да помидоры это божественное блюдо

Илья, главное чтобы организм хорошо переносил, вот у мамы кишки не выдерживают. А я могу, наверно, полкило съесть. И просто так, и в различных салатах, особенно прелестно с солёным творогом или сметаной.

Svetlana Moskvicheva, а почему от арбузов отказались они хорошо выводит воду кстати

Илья, вот написала, что чувствую так сказать странное чувство, дискомфорт, либо жор может напасть. Но вообще чувствую, как будто ем воду с сахаром и больше неприятно, чем вкусно.У меня только кофе воду выводит, всего полкружки с молоком миндаля. А вода и всё, содержащее много воды, а тем более с сахаром, наоборот задерживают. Слышала, что сахар тоже держит воду, не только соль. Да, и фруктоза говорят даже страшнее сахара для худеющих, быстрее усваивается что ли

Svetlana Moskvicheva, фруктоза откладывается жиром , это да , овощи в этом плане предпочтительнее .

Svetlana Moskvicheva, Да можно и без фруктов обходиться главное кушать много зелени и овощей 😋😄

Хотя фруктоза содержатся также в овощах - это сахарная свекле ,грибах, болгарском перце, спарже, сахарным тростнике

Радмира, фух, этих ребят я тоже не люблю, свёклу и грибы ем тоже очень редко. От болгарского перца у меня отрыжка, индивидуальная непереносимость.

Радмира, где-то читал что например в молодой капусте фруктозы больше чем в арбузе

Svetlana Moskvicheva, да вы правы.
Арбуз непредсказуем насчёт воды и тем более есть там нитраты которые тоже являются соли и получается что вместо вывода воды он может даже задерживать.
Фруктоза , углеводы, тоже задерживает воду.
И получается в каком-то арбузе если много калия то может вывести воду А если мало то может задержать.
Поэтому правильно я тоже отказался от арбуза ,подумал, благодаря вам.
Больше не буду покупать