Зоя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Зоя

26.01.2023 20:50

Дневник питания за 26.01.2023

Купила сегодня клетчатку , в которой содержатся ещё и травы лекарственные и ягоды северные , называется " здоровая печень " , выпила дважды за вечер , по столовой ложке . Посмотрим на результат .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянная каша СЕЛЯНОЧКА	345	190.1	6.6	3.5	30
Вода	1400	0	0	0	0
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	100	280	27.5	17.1	3.1
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	8	21.4	0.8	0	4.8
Итого	1853	491	34	20	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегетарианский со свеклой , сельдереем , тыквой	500	109.5	4.5	0.5	21.5
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	8	21.4	0.8	0	4.8
Итого	508	130	5	0	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	205	96.4	0.8	0.8	20.1
Перец сладкий красный	69	18.6	0.9	0.1	3.7
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Пекинская капуста	230	36.8	2.8	0.5	4.7
Сыр Творожный Легкий 35% [Sveza]	19	33.1	0.9	2.7	0.8
Питьевая Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка]	20	32	3	0.6	3.6
Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, вареная, без соли	300	429	27	2	51.7
Итого	993	815	70	9	85
Итого за день	3354	1437	110	30	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Евгения Вик 26.01.2023 22:33

Интересно будет узнать про результаты после приёма этой клетчатки. Рассказывайте все подробности.

Зоя 26.01.2023 23:24

Евгения Вик, Хорошо , пусть пройдет несколько дней , для чистоты эксперимента .

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина