Зоя
24.12.2022 23:49
Дневник питания за 24.12.2022
Купила мандарины египетские и забыла сьесть , люблю пробовать всё
новое . Турецкие ела , абхазские , китайские , а вот египетские
нет. Сегодня наряжали ёлку , запах волшебный
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
| Цикорий растворимый порошкообразный Elite |
20
|
56 | 0.8 | 0 | 12.9 |
| Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Хлебцы с Луком [Кубанские Хлебцы] |
22
|
70.4 | 2.1 | 0.3 | 15 |
| Сыр Плавленый с Ветчиной [Сыробогатов] |
22
|
57.2 | 2.4 | 4.6 | 1.3 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1501 | 358 | 7 | 15 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ вегетарианский со свеклой , сельдереем , тыквой |
360
|
78.8 | 3.2 | 0.4 | 15.5 |
| Голубцы ленивые |
160
|
131.4 | 11.8 | 3.2 | 14.1 |
| Итого | 520 | 210 | 15 | 3 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
140
|
19.6 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
| Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
| Авокадо |
124
|
198.4 | 2.5 | 18.2 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
49
|
13.2 | 0.6 | 0 | 2.6 |
| Винегрет |
360
|
157 | 6.5 | 0.7 | 30.6 |
| Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью |
200
|
180 | 4 | 0.3 | 34.8 |
| Итого | 1085 | 667 | 15 | 20 | 93 |
| Итого за день | 3106 | 1236 | 38 | 38 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Катерина
25.12.2022 00:23
Душистая красавица! А я искусственную уже три года наряжаю, а для
запаха просто веток наломаю и в вазу ставлю, благо у нас рядом
сосны растут, Даше в лес идти не надо
Зоя
25.12.2022 22:45
Повезло вам с ветками .
