Tatyana
27.10.2023 20:22
Салат из крабовых палочек помидора и перца
Калорийность - 67.3 кКал; белки - 4 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 180 г |
| Перец сладкий красный | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Полезный и быстрый салат, подойдёт для худеющих
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи и крабовые палочки нарезать соломкой, натереть чеснок
Шаг 2.
Все смешать
Шаг 3.
Посолить, добавить сметану
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67.3 кКал | 4% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 82.7 г | 3.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.9%
b-car
11.7%
В1
3.3%
B2
3.9%
Холин
2.3%
B5
2.3%
B6
9.3%
B9
1.2%
B12
9.2%
C
70.2%
D
0.1%
E
1.7%
H
0.6%
вит.К
2.7%
PP
3.6%
Калий
5.9%
Ca
2.2%
Si
21.9%
Mg
5.3%
Na
24.6%
P
17.2%
Cl
7.2%
Fe
2.6%
I
1.4%
Co
23.3%
Mn
4.5%
Cu
6.7%
Mo
5.7%
Se
17.8%
F
0.2%
Cr
7%
Zn
2.8%
4
3
Наталия
05.01.2024 02:29
Спасибо за рецепт! Салатик очень понравился всей семье.
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
