Пшенная каша с тыквой

Калорийность - 125.1 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 23.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	200 г
Тыква (Варка без слива)	150 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	5 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	100 г
Вода	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Вкусная каша в осенний сезон, если тыква сладкая сахар можно не добавлять

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Натереть на крупной тёрке тыкву, положить в кастрюлю

Шаг 2.

Добавить пшено

Шаг 3.

Залить водой, выше пшена на палец

Шаг 4.

Посолить, посахарить если есть желание

Шаг 5.

Варить, помешивая

Шаг 6.

Минут через 20 добавить молоко, варить ещё 5 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм