Кекс бананово шоколадный

Калорийность - 200.2 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 20.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Запекание)	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Творог 9% жирности (Запекание)	100 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание)	10 г
Какао-порошок	5 г
Рисовая мука, белая	40 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Вкусный и быстрый десерт, подойдёт для худеющих

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Размешать яйцо с творогом и кефиром

Шаг 2.

Добавить чуть соли и подсластителя, по желанию

Шаг 3.

Потереть банан, перемешать

Шаг 4.

Добавить разрыхлитель и муку, перемешать

Шаг 5.

Часть отложить и добавить туда какао

Шаг 6.

В глубокую пиалку или чашку положить одну часть, за тем с какао

Шаг 7.

В микроволновке выпекать 3-5 мин на максимален. Я выпекала 4.5 мин. Если перпдертжать то начнет коркой дно пиихватываться.

Шаг 8.

Выложить в тарелку, можно украсить ягодами, у меня ежевика, и растопленным шоколадом горьким, по желанию.

Шаг 9.

Есть лучше тёплым.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм