Салат Коктейль со сметаной

Калорийность - 118.4 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Куринная колбаса из грудки	100 г
Огурец грунтовый	50 г
Перец сладкий красный	50 г
Лук репчатый	30 г
Сахар песок	3 г
Уксус столовый 9%	7 г
Сметана 15% жирности	30 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Диетический вкусный салат, можно с куриной ветчиной или отварной курицей

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Порезать брусочками сладкий перец

Шаг 2.

Очистить огурец обрезать от семян и порезать брусками

Шаг 3.

Так же порезать курицу

Шаг 4.

Замариновать лук полукольцами ( лук чуть посахарить, добавить уксуса 1 ст. Ложку, залить кипятком, дать постоять 10-15 мин)

Шаг 5.

Добавить маринованный лук
Посолить, добавить сметану

Шаг 6.

Потереть сыр

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм